瘦女生成就翹臀小動作

　　一些體型瘦小的美女，往往都想擁有靚靚的翹臀，可煩惱的是不知道應該什麼樣的秘技來塑造，在這里可以為你推薦下其實可以通過飲食和運動秘技進行增肥美臀，為你推薦下面下面幾個好易好學的秘技，但是一定要堅持才能有好的效果。 　　對于消瘦的人來說，可能在青春期之前，家長並沒有照顧的很好，可是你現在已經長大了，雕塑身材的末珒N必須由你來做了!在飲食方面，可以吃些高營養的東西，甚至女孩子們不敢吃的肉，對你來

瘦小女生點樣打造sexy美翹臀

　　對于身型比較弱小的女孩子而言，想要塑造挺翹美臀似乎有點困難，本來就不多的臀肉，點樣讓它再早魔力呢？想要造就美臀也不用太著急，下面小編為你介紹三種美臀招數，讓瘦小的你也可以練就挺立翹臀。 　　對于消瘦的人來說，可能在青春期之前，家長並沒有照顧的很好，可是你現在已經長大了，雕塑身材的末珒N必須由你來做了!在飲食方面，可以吃些高營養的東西，甚至女孩子們不敢吃的肉，對你來說也不必太害怕，同時可以多

盤點瘦腹部的幾個好易小妙招

　　如果腹部贅肉橫生，那是一件多麼恐怖的事情。下面教你幾個小妙招，讓你輕輕松松恢復平坦小腹。 　　吃橙色水果和蔬菜 　　它們除了含有縴維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素ｃ和β－胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β－胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素ｃ的佼佼者。 　　獲得更多的硒 　　硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發生率。釵h食品都含

瘦腰錦囊 腰身回到青春期

　　正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低于0.72，就屬于標準的梨型身材，如果比率高于0.72，即為隻果型身材，若達到0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉，這時的體型已是「紅燈」高懸，危險已在招手︰隻果型腰身更易患心髒病，比率越高，危險越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，該注意了。 　　女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減

瘦腰Q&A 給“游泳圈放放氣”

　　腰上的那一圈肥肉，每每看到都讓人心寒。雖然說已步入秋天，可總不能抱著這個「游泳圈」帶到冬天吧。下面小編就飲食、運動方面跟大家探討下日常瘦腰的小法門，讓你瘦的快、瘦的有效。 　　飲食 　　1.減肥期內可以吃澱粉，但是要選擇澱粉的種類，哪種澱粉比較不會胖? 　　A烏龍面 B白飯 C意大利面 　　答案︰C，GI值低，不易囤積在體內。 　　什麼是GI呢? 　　解析︰ 　　血糖的控制主要是靠胰髒&bet

坐著也瘦腰 讓你坐“瘦”漁翁

　　辦公室OL們習慣了長時間的久坐，可千萬別錯過了這個大好機會，只要好好利用，就算坐著也能瘦，來讓我們徹底告別小腹婆的稱號吧。 　　什麼才是正確的坐姿 　　正確的日常姿態，對塑造優雅背影至關重要。坐時應坐在椅子前1/2的位置上，這種姿勢使尾椎骨與左右坐骨分擔了上半身的體重，不太容易造成腰酸背痛。 　　放松肩胛骨，放松胸部，呼吸放在腹部中，後腰兩側肌肉保持松弛狀態。 　　正確的坐姿好處 　

波仔 Eat East 屯門 石排頭路 港式 食評香港

一家人 17/07/2009 8 波仔 Eat East 港式 外賣店 連鎖店 (屯門) [*] 叮叮飯 叮叮飯 今晚無人煮飯.. 自己又唔係幾得閒.. 所以就去波仔買左三個飯盒同媽咪同埋細佬三個人食.. 一個南京豬扒菜飯($15).. 一個瑤柱雞粒荷葉飯($14)同一個鹽焗雞菜飯($15).. 再烚一碟菜就perfect.. 兩個菜飯味道都幾好.. 不過就有少少多油.. 豬扒ok.. 雞就鞋左少少.. 最香當然係荷葉飯.. 一叮就

強記雞粥 Shatin Chicken Congee 沙田 積存街 廣東 食評香港

弼仔送到 19/04/2014 5 強記雞粥 Shatin Chicken Congee 廣東 粥粉麵飯 小菜 中菜館 (沙田) [*] [*] [*] [*] [*] [*] [*] [*] [*] 弼仔送到@沙田強記雞粥 Shatin Chicken Congee 大圍積存街12號地下 還是小孩子時爸媽會帶同我及細佬妹入沙田食雞粥, 那年代還是大排檔, 在空地排滿了

皇后飯店 Queen's Cafe 北角 俄國 食評香港

好Feel！ 20/01/2013 8 皇后飯店 Queen's Cafe 俄國 扒類 西曙U (北角) [*] 香蕉班戟 香蕉班戟 [*] 炸魚配薯條 炸魚配薯條 [*] 凍檸茶 凍檸茶 [*] 熱咖啡 熱咖啡 [*] 下午茶套擬牌 下午茶套擬牌 近日常聽到王苑之的新歌《皇后曙U》，令我馬上回憶起在皇后飯店吃下午茶的經歷，一如歌曲：好Feel！ 當天我們在五時才到達，幸好仍有五

星巴克咖啡 Starbucks Coffee 尖沙咀 廣東道 美國 食評香港

齋食唔飲? 28/08/2012 6 星巴克咖啡 Starbucks Coffee 美國 飲品 咖啡店 連鎖店 (尖沙咀) [*] 包裝 包裝 [*] 下午茶時間 下午茶時間 [*] 雲喱拿朱古力絲絨蛋糕 雲喱拿朱古力絲絨蛋糕 [*] 海鹽焦糖芝士餅 海鹽焦糖芝士餅 老婆知我一向都鍾意食甜品，妐雂@時興之所至，晌星巴克外賣兩件餅返?，同我一齊嘆個下午茶，查實知我近排做?幾辛苦，當

花滿樓京川滬菜 Flower Trump Restaurant & Lounge 尖沙咀 金馬倫道 京川滬 食評香 ...

舊同事團年飯 23/02/2010 8 花滿樓京川滬菜 Flower Trump Restaurant & Lounge (已結業) 京川滬 小菜 飲品 酒樓 連鎖店 (尖沙咀) [*] 馬蹄形梳化，人多?出... 馬蹄形梳化，人多?出出入入比較唔方便；斜口茶杯，斟水好易唔覺意斟瀉！ [*] 前菜，唔記得當一個定... 前菜，唔記得當一個定三個前菜計！未見官先打三十！ [*] 黑醋排骨，味道正，不... 黑醋排骨，味道正，

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已不是印象中的@檀島咖啡餅店 28/04/2013 6 檀島咖啡餅店 Honolulu Coffee Shop 港式 糕餅 餅店 (灣仔) [*] [*] [*] [*] [*] [*] 已不是印象中的@檀島咖啡餅店 灣仔軒尼詩道176-178 號地下及閣樓 6,7年前在WAN CHAI 做PART TIME~ 當年還是學生歌~HEHE~間中也會買檀島的飽包 年自家店製作新鮮麵包的茶曙U已所餘無幾

奧菲斯 orpheus 馬灣 港式 食評香港

伙記服務態度差, 粗口滿天飛, 食物中下,坐位已用牛皮膠紙保好 19/07/2009 3 奧菲斯 orpheus 港式 茶曙U (馬灣) Park Island 我第一次去, 剛好隻假日, 碼頭附近的曙U都滿客, 又好肚餓求其找一間嶺馱U, 結果入到去先知道..... 度門以為係自動門來, (實則唔係)點知唔識開 ... 叫左個雞扒反, d 反涷冰冰, 硬崩崩, d 雞扒又粗, 我女友叫左個牛扒三文治, d 牛扒好似唔知用乜野發大左咁, 好有彈力, 但包就無乜野.

椰林閣曙U Yeh Lam Kwok Restaurant 馬鞍山 鞍祿街 港式 食評香港

馬鞍山傾偈之地 11/07/2011 8 椰林閣曙U Yeh Lam Kwok Restaurant 港式 西曙U (馬鞍山) [*] 喇沙 喇沙 [*] 朋友的沙律 朋友的沙律 椰林閣d野好似越唻越貴，不過幾個月前裝修後，環境的確好?，卡位夠多，幾適合同朋友傾?偈。 今夜同朋友吃晚飯。我吃了個海鮮喇沙+串燒豬頸肉套

La Bons Brasserie 灣仔 意大利 食評香港

優雅的下午茶 20/10/2011 8 La Bons Brasserie (已結業) 意大利 西曙U (灣仔) [*] 華麗的感覺 華麗的感覺 [*] 香煎法國鵝肝 香煎法國鵝肝 [*] 三文魚鮮茄汁燴扁意粉 三文魚鮮茄汁燴扁意粉 [*] 鴨胸法蘭克福腸天使幼... 鴨胸法蘭克福腸天使幼麵 [*] 心太軟 心太軟 同yan去tea日,yan推介喱到既鵝肝唔錯,價錢又ok,於是來試下了,係二樓