養生注意︰吃貨必知30個關于吃的誤區

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁 　　（1）發芽的馬鈴薯去皮後照樣可以吃 　　土豆是馬鈴薯的別號，也叫洋山芋、山藥蛋。土豆中含有一種毒素，叫龍葵素。在正常情況下，其含量很小，約0.05～0.1　，不會給人體造成危害。但假如保留不當，土豆中的龍葵素會大量增加，就可能引起食品中毒。例如，發芽的土豆，在芽眼及幼芽部門，龍葵素含量可高達0.3～0.5　。有的人為了防止土豆腐爛，將它放在太陽下曝曬，也有的是土豆在空氣中暴露時

怎麼吃菜葉酸不流失

　　指導專家于康︰北京協和醫院臨床營養科副主任、主任醫師、教授、《中華臨床營養》雜志副主編，衛生部營養標準委員會委員。 　　葉酸是一種水溶性的維生素，是B族維生素中的一種。別看它似乎不太起眼，卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中DNA的代謝等都少不了它。 　　含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，長時間烹調可被破壞，人

盤點喝水常見五個誤區

　　瓶裝水真的比自來水好嗎？又或者，你是不是應該選擇富含維生素的水來代替甦打水？專家說，並非如此，這些產品都不會讓你變得更健康。下面，我們來看看健康喝水的五種誤區。 　　首先第一個問題是，怎樣知道你是否喝夠水？專家說有一種簡單的判斷方法，如果你不口渴，那就說明你攝入的水分就剛剛好。 　　誤區一︰每天喝八杯水 　　科學家們說，整天大口大口地或小口地喝水對健康還沒有一個明確的好處。那麼，每天喝八杯水的標

開車族飲食注意事項

　　1、飯後一個橙子 　　正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。 　　2、多喝白開水 　　有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經常飲用濃茶或者咖啡，隨著時間的積累，人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性，而耐受性的產生，必然引起濃茶或者咖啡用量的

女人，你要把水果貼在臉上還是吃進嘴里？

營養專家廖曉華教授說，現代人大量攝入高脂肪、高熱量的速食，以及各種精加工或半成品食物，讓釵h人日常的卡路里消耗中有35%-45%都來自脂肪，而富含維生素的蔬菜、水果及其他未加工和粗加工的食物攝入量卻越來越少。也就是說，盡管我們每天都享受著最豐富的美味佳肴，但卻僅僅滿足了味覺、視覺和單純的能量需要，營養的攝入仍然是缺乏而混亂的。 　　而常量和微量營養的失衡帶來的直接後果，就是各類細胞發育不良、不健全，弁鄍

令人吃驚的食品真相解密（1）

1 2 3 下一頁 序言 馬甲sama屬于享樂派人士，對他來說，人生並不需要太長，但是絕對要快樂，所以他基本上屬于生冷不忌的人群。不管吃得有多麼不健康，不衛生，他都無所謂，只要嘴巴享受到了就好。如果您的神經和他一樣大條的話，請放心大膽地看下面的文章，他不會對您帶來任何不適。如果您是一個注重健康的人，也可以看看下面的文章，它對您選購食品也雪|有一點幫助。另，本文不寫那些喪心病狂的食品制造辦法，只說符合國家標準

常吃十種蔬菜可使皮膚白淨細膩（1）

1 2 3 4 5 下一頁 簡要內容︰中醫認為，白蘿卜可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿卜之所以具有這種弁遄A是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。 提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用一些蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！不妨試試哦！

吃隔夜食物有講究 隔夜開水要少喝

隨著冰箱的應用，保存食物變得越來越方便了。然而，沈陽市食品藥品監督管理局在近期的食品安全提示中說，吃隔夜食物有講究。 隔夜銀耳不能吃。銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分。因為銀耳含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環，血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要。

30歲女人養顏就該吃這些蔬果（1）

1 2 3 4 5 下一頁 簡要內容︰含有大量葡萄多酚，具有抗氧化弁遄A能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 　　當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月

食療營養︰吃圓白菜的七大好處

　　圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面︰ 　　NO.1 圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的幼纂C 　　NO.2 圓白菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。 　　NO.3 新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用

她17歲那年第一次獻給劉德華，第二次給了吳孟達…現在的她居然比當年還美！

她17歲那年第一次獻給劉德華，第二次給了吳孟達…現在的她居然比當年還美！sponsored（1）她被譽為最妖嬈最妲己自 從1990年以來的第一個版本的《封神榜》到最近的大陸版本的，一共有6位中國式的大女神出演了紂王最寵愛的妃子：妲己，但是從天涯，豆瓣，各大論壇來 看，無數中國熱心的網友們最熱愛感覺最妖嬈最的居然還是2001年香港TVB版《封神榜》，香港第一不良片女神溫碧霞出演的妲己既清純，同時卻不失自 己獨有的妖嬈的絲打味

大發現！！從「睡覺動作」就能看出一個巴打疼不疼你！！

套一句小S說的話：「挑巴打沒別的，就是要疼你，任他再有錢、再有才華、再帥、口才再好、智慧再高、能力再強、孝順感動天、大愛助眾生，不疼你，一點屁用都沒有！」 怎麼知道這巴打疼不疼你我地都知道，異性第一眼的動作，談吐，脾氣，都係可以「假裝」的，有些人在追到手就露出本性了，但是有的更慘，婚後才後知後覺，原來嫁了一隻披羊皮的狼，離的開，恭喜你，離不開，每天活在精神恐懼家暴中，現在社會多半開放，性早熟的女生何

嫁入豪門成為百貨少奶奶的她曾令眾人羨慕，但現在「爆瘦到22公斤連牙齒都掉光」的她忍 ...

現年38歲的伍智恆在16歲時認識大她2歲的郭永淳， 郭永淳是香港永安百貨家族的「太子爺」， 旗下的永安百貨是香港歷史最悠久的百貨之一。 但成為百貨少奶奶的伍智恆卻沒有從此過得幸福快樂的日子… 現在162公分的伍智恆消瘦到只剩22公斤。 婚後就患有輕度憂鬱， 以及罕見腸胃怪病的她因為女星楊愛瑾介入她跟郭永淳的婚姻而病情更加嚴重。 她試圖絕食抗議， 但郭永淳卻反而幫楊愛瑾辯解， 讓她的身體每況愈下。 在2008年， 郭永淳

披薩外賣員被邀請進AV拍攝現場的時候已經超傻眼，更沒想到的是接下來AV女優竟然跟他開 ...

當這位披薩外賣員進到AV拍攝現場的時候他瞬間有點傻眼了，更讓人沒想到的是接下來AV女性竟然跟他說「可以用其他的方式付款咩」 ~就在外賣員以為這次自己賺到了的時候，突然又進來了一位真正的AV男星扮演的披薩外賣員~其實整個影片都係一場整外賣員的惡作劇，讓他受到誘惑，然後又製造出他混入別人戲裡面的假象，這位被整到的外賣員的反應真的太搞笑了~分享出去，讓大家睇到這段有趣的影片吧！ 披薩外賣員被邀請進AV拍攝現場的時候

17歲少年性侵7個月大女嬰 父親和解誘他出法庭竟是為了親手「支解」他:超級猛有圖有真 ...

法新社報導，印度巴廷達(Bathinda)一名17歲少年，在前年性侵7個月大的女嬰。女嬰25歲的老豆將少年綁在樹上，狠狠毒打一頓，把他的雙手砍斷後，再丟到干涸的運河旁邊。所幸當地人及時報警，抱起少年連同斷肢一起送往醫院，治療後情況穩定。 2014年4月，印度一名未成年男仔猥褻7個月大的女嬰，警方將他送到少年之家矯正，等候審判。少年19日出現在旁遮普省(Punjab)地方法院。當時女嬰的老豆提出庭外和解，將少年騙出法院，

求知若渴=觸碰生命的禁忌？歷史上最反人類的10個科學實驗

人類對知識的渴求難以抑制，歷史上各個時期各個地方都出現過不少被認為不道德的實驗，有的在動物身上，有的直接在人體試驗，在受試者未知情的情形下進行實驗的不在少數，甚至有活體生化武器的實驗。 這些實驗有的是科學家個人的研究，但多數是某國政府或軍隊牽頭或支援的，也釭瑤T為科技帶來不可小覷的發現，但站在人道立場則則是不容原諒的。當那些曾經的高度機密，如今一一被揭開，人類的邪惡能量確實不可小視.... 10. Ho

她博士學歷圈中最高，TVB氣質最好的視後，老公破產卻不離不棄

若論中國娛樂圈學歷最高的女明星，陳慧珊勢必要榜上有名——美國波士頓大學傳播系碩士，現在己婚生女之後又在讀博士。 這位曾經的TVB一姐，嫁給經紀人之後遭遇了破產又有家暴疑雲，現狀令她的粉絲唏噓。 在TVB，陳慧珊不算是美貌出眾型的女演員，但卻以氣質獨特而突圍。她與蔡少芬、郭可盈、宣萱並列「TVB四大花旦」，四大花旦也代表了TVB一段黃金時光。 陳慧珊生於1971年5月30日，自幼隨家人移民美國，因為英文流利，1994年，23